Bienvenidos!!

Soy maquilladora profesional, bodypainter, esteticista, peluquera y fan del cuidado personal en general. Os invito a participar en este, mi nuevo blog...Podeis preguntarme o consultarme lo que querais sobre estos temas, así como opinar o aconsejar según vuestras experiencias...
Saludos a todos/as y gracias!!

Eres mi vista nº:

lunes, 27 de febrero de 2012

Concurso Beauty forum 2012

Hola a todos!! Que tal el finde? Yo como ya dije, estuve ayer participando en el concurso de maquillaje facial de Beauty forum..
Como era de esperar..si no tienes algo de enchufe no consigues nada..así que bueno, por lo menos lo intenté y me quedo con la experiencia y los ánimos de todos los que me apoyaron..Mil gracias!!!
La verdad es que de la feria vi poquito..quería comprarme cosillas..pero el agobio y el cansancio que llevaba encima me ganaron así que solo me traje a casa la medalla, un diploma..y un lote de productos para uñas de Peggy Sage..
Os dejo fotitos de todo el lote y del pincel, que es lo que más me gusta!!



Alguien asistió al evento??

viernes, 24 de febrero de 2012

Beauty Forum

Hola a tod@s!! hace días que no he podido entrar por aquí..
Preparados para el fin de semana?
A mi se me presenta bastante liado..El domingo estaré en Beauty Forum Valencia, participando en el concurso de maquillaje facial..Esperemos que haya suerte!!y a ver si consigo algo..jejej
Si hay buenos resultados..ya os subiré fotos del maquillaje..a ver que os parece..
El tema es de los años 80..así que hay para rato..
Si alguna se anima a ir..que cuente que tal..y ya nos veremos!!

www.esthetic.es/ferias/valencia

Hoy os dejo un enlace para el sorteo de un vale de 200 € para gastar en perfumerías Gala!! Es tentador, eh??
Muchas suerte a todos!!

http://goo.gl/IN7EJ

sábado, 18 de febrero de 2012

Carnavaaaal te quieroooo..

Buenos días!! ya estamos en carnaval!!!!!!!! La pena es que este año tampoco me disfrazo...con lo acostumbrada que estaba yo a hacerlo...pero bueno..
Visteis ayer la gala Drag Queen de las Palmas? Yo es que nunca me la pierdo, me encanta!! Tanto por ver el espectáculo como por ver todo el esfuerzo y el valor que tienen para hacer eso..Fue espectacular, como siempre..Maquillajes, estilismos, música..y plataformas eternas!!!!! Dos de mis preferidos fueron ganadores, la Pantera Rosa y Batman, primer y segundo premio...el tercero se lo hubiera dado a Spiderman..aunque fueron todos merecidos igualmente.. Este año, como novedad participaron dos chicas y no fueron menos que el resto, lo hicieron genial..
Hubo alguna que otra caida, para variar..y yo creo que hasta algún esguince..porque torcerse el tobillo desde esa altura, digo yo que nada bueno puede pasarte..jajaja..Que dolorr con solo verles!!!!!!!!
Verlo en directo debe ser aún mejor, a ver si algún día no muy lejano estoy allí disfrutando en vivo la gala o mejor aún..maquillándoles..jaja Eso seria un sueño..
Bueno os dejo aquí fotos de los participantes y videos de los ganadores...No tienen desperdicio, os lo prometo!









www.lpacarnaval.com










Espero que os haya gustado...
Y vosotros..os vais a disfrazar?

jueves, 16 de febrero de 2012

VFW

Ayer me pasé por Valencia Fashion Week a ver que se cocía por ahí...y la verdad es que me esperaba más..
Nunca había estado así que supongo que me había hecho otra idea que no tenía nada que ver..
Al entrar te encuentras con pequeños ''departamentos'' donde se exhiben/venden ropa y complementos (ninguno ponible para mi..)Eso lo veo bien para promocionarte, darte a conocer y demás..pero la organización es un poco rara...parece un mercadito..
La verdad es que el Ágora no da para mucho tampoco..ya que aunque es altísimo...no es lo suficientemente grande para este tipo de eventos..la pasarela se lleva todo el espacio...y aún así..no es nada del otro mundo..unas cuantas filas a cada lado de la pasarela..y justo en frente un pequeño espacio reservado para fotógrafos y prensa, todos apiñados haciendo su trabajo como podían..
El desfile fue bastante entretenido..Me gustó mucho el de Cristina Piña, super elegante y el de Ion Fiz, sobretodo por la modelo coja..que acabó el cierre del desfile con los zapatos en la mano (como cuando yo vuelvo de fiesta)..Olé!!!jajaaj la verdad, es que no se como pueden caminar con eso..ya no solo es la altura de los zapatos, sino las piernas y tobillos tan extremadamente delgados que tienen...es normal no tener fuerzas para poder llevarlos...Hay que tener valor!!os prometo que en la tv salen mucho menos delgadas de lo que son en realidad...da pena verlas.. :(
Lamentablemente no pude entrar en el backstage...era lo que más me interesaba para echar un ojo al maquillaje (Bobbi Brown) y a los maquilladores en plena acción...pero bueno...veremos si una amiga mia tiene suerte y saca alguna foto.. Si eso ya os la pondré..

Bye bye!!

(www.valenciafashionweek.com/es)

miércoles, 15 de febrero de 2012

Ejercitémonos

Buenos días!!! Que tal ayer?? A mi al final me sorprendieron con una rosa roja preciosa!!! No me lo esperaba...jejeje ^.^ y las fresas estaban riquísimas!!!

Hoy os hablo de la espalda, esa sufridora a la que pocas veces hacemos caso.. Yo diariamente me acuerdo de ella...gracias al intenso dolor que sufro...padezco escoliosis y dorsalgia crónica...y la verdad es que por mucho que intento hacer...el dolor mejora (a veces) pero no desaparece...
Por eso, si teneis la suerte de no sentir ni sufrir ningún dolor hasta ahora...os aconsejo que no espereis a tenerlo..y os cuideis la espalda desde ya!!
Para eso teneis varias opciones:

Yoga, cada vez salen más tipos..Ahora está de moda el que se combinan posturas sobre una tela acrobática..la verdad es que debe ser muy divertido..
El yoga nos ayuda a mantener una buena postura, nos relaja y despeja la mente, nos aumenta la flexibilidad y nos fortalece la columna..

Pilates, nos ayuda a fortalecer y tonificar todo el cuerpo en general, aumentando la elasticidad y fortaleciendo los músculos.. Podemos hacerlo también con máquinas, en centros especializados..

Estiramientos, ya sea en casa o en el gimnasio son importantes para descansar los músculos y evitar contracturas, hagamos o no ejercicio es conveniente estirar todos los días, incluso en el trabajo, sobretodo si estais todo el día sentados, frente al pc o por el contrario...todo el día de pie..

Fitball...hace tiempo que quiero una pelota de éstas...pero me frena el gran espacio que ocupa..para el piso tan pequeño que tengo..pero en cuanto pueda..caerá..jejej Es una buena opción para hacer ejercicios y estiramientos, sobretodo para la espalda, ya que a parte a de ejercitarnos, nos ayuda a aumentar la coordinación y el equilibrio.

Natación, yo sinceramente..no soy muy amiga de este deporte..pero si que ayuda mucho también a fortalecer toda la espalda y a aumentar su masa muscular...debeis primero consultar al médico, ya que aunque muchos lo aconsejan..si se tiene alguna lesión puede ser contraproducente..y en vez de mejorar..nos puede ayudar a empeorar nuestro problema..

A parte de todas estas técnicas es aconsejable mantener siempre una buena postura...aunque sea difícil, pero hay que acostumbrarse..
Contraer siempre el abdomen nos ayudará a ser conscientes de nuestra postura y así corregirla, sea sentados, andando o parados..
Los hombros deben estar relajados, hacia atrás, sacando pecho y ligeramente hacia arriba (no dejarlos caer sin más), la espalda recta, abdomen hacia dentro cuidando la curvatura lumbar (no sacando culo, ni tampoco barriga)
La mesa de trabajo, estudio u ocio en general..debe estar a la altura ideal, igual que el asiento, permitiéndonos tener una correcta postura, sin encorvar la espalda ni el cuello y apoyar los brazos sobre la mesa.



Aquí os dejo unos videos de ejercicios que os ayudarán a relajar y a combatir el dolor y el estrés..Podeis realizarlos en casa, en la oficina o mientras estais de viaje...(tren, avión, coche..etc)



También es conveniente realizarse al menos una vez al mes un buen masaje..relajante, descontracturante, fisio o quiropráctica, lo que más os guste y os vaya mejor..

Cuidaros!!



martes, 14 de febrero de 2012

♥♥♥♥♥

Hola a tod@s!!! Feliz día!! Si, os deseo feliz día tengais pareja o no, esteis o no enamorados..porque hoy es el día en que hay que demostrar cariño a quién sea!!
Me da mucha rabia la gente que se amarga la vida cuando llega esta fecha...porque está soltera o porque tiene que comprar por ''obligación'' el mejor regalo a su compañero..y eso no es así...Este día significa compartir, significa mostrar amor y aprecio a tus seres queridos (sean padres, hermanos, amigos o incluso mascotas!!), significa tenerlos presentes..y recordarles lo mucho que los queremos, sobretodo cuando no somos capaces de desmostrarlo el resto del año...que mucha gente dice eso..''yo no celebro este día porque me obliga el Corte Inglés'' o ''yo no hago nada especial este día porque ya lo hago el resto del año'' En serio?? Que mentira...A veces eso piensan..pero pasa el resto del año y no hay ninguna muestra de ello, ni un mínimo detalle...Cosa que se agradece de vez en cuando...
Cuando me refiero a ''detalle'' no significa regalo material..ni comprar joyas, diamantes, ni lo que me dicte el Corte Inglés, significa el detalle de demostrar lo que sientes, el detalle de regalar algo que te guste, una carta, un beso, un mensaje, un abrazo, un caramelo o un simple paseo..algo diferente a lo que se hace cada día..sin gastarse un dineral, porque eso, si que sería consumismo..Aunque a nadie le amarga un dulce tampoco, eh??
Digamos que el video que hoy publica Google es en resumen, el verdadero significado de San Valentín..

Otra opción que es a la que yo voy a optar...es preparar un rico plato para nuestra pareja!
Como mi chico esta a ''dieta'' voy a darle un capricho haciendo fresas bañadas con chocolate..!!Luego pondré la foto, a ver como quedan..
Bueno...aquí la teneis...jejeje



También podeis hacer brochetas, fondue, tartas, cupcakes o un buen cocktel para la noche!!
Venga, ser creativos y pasarlo bien!!

Hasta luego!




domingo, 12 de febrero de 2012

Cosmobelleza

Seguro que más de una conoce o ha visitado la feria Cosmobelleza, en Barcelona, verdad? Ayer empezó y estará hasta el lunes, en el recinto de Hospitalet..
Que recuerdos..mi primera visita fue en el año 2002, cuando estaba sacándome el título de peluquería (para luego no poder ejercer..)y se hacía en Montjuic2 y la verdad, quedé alucinada...La feria era inmensa! Podías ir los 3 días seguidos y aún así te faltaban cosas por ver.. Me quedaba mirando los escenarios, llenos de profesionales mostrando sus trabajos más espectaculares, tanto de peluquería como maquillaje facial y corporal.. y pensaba..''que envidia, yo quiero estar ahí, exponiendo mis obras de arte ante tanto público..'' y la verdad, es que el que sigue la consigue...en el año 2004 ya me veis a mi en el stand de mi academia dando información a los asistentes y realizando servicios..
Es bastante gratificante ver a una persona interesada en lo que haces, que te pregunte, que te haga fotos, que te diga que bien lo haces o que buena eres...Eso te da fuerzas para seguir...
Año tras año colaboraba en el stand, hasta que en 2007 di un pasito más y expuse en Laukrom mi primer trabajo de bodypainting. Estaba algo nerviosa, además con gripe, pero muy contenta con lo que estaba haciendo...Poco a poco el stand se fue llenando de público (a parte del familiar), fotógrafos, cámaras de televisión y el murmullo iba creciendo..''que bonito!!que pasada!!mira que colores!!yo quiero aprender!!'' Al final todo eso, me ayudó a que el maquillaje saliera espectacular, a pesar de que tan solo llevaba 4 meses aprendiendo esta técnica..
En 2008 obviamente, quería más y mejor!! así que no expuse uno..sino dos bodypaintings que también llamaron bastante la atención..
LO bueno de esta feria..no era solo eso..como asistente también disfrutabas de ver los espectáculos, se veía mucho competencia entre stands..podías probar gran variedad de productos, te daban muestras, regalos, los famosos te autografiaban..etc pero eso acabó...Y ahí fue mi ''despedida'' en la feria como estudiante..
Al año siguiente, lamentablemente cambiaron de ubicación y la verdad es que ha perdido muchísimo... Fui ese año 2009 y desde entonces nunca más..porque la verdad, para mi, ya no merece la pena...
Lo primero el sitio, tengo que hacer mil transbordos para poder llegar y segundo..muy pequeño y poco cuidado...No se ahora, pero ese año parecía que estabas paseando por una calle cubierta...la alfombra roja se cambió por un suelo de cemento frio y aburrido...sobre el cual se exponian ni la mitad de stands que antes, sin decorar ni llamar la atención, sin apenas música..ni ningún tipo de espectáculo que te invitara a visitarlo.. y además..con pintas de mercadillo donde la gente se acumulaba y en vez de pasártelo bien..te dedicabas a empujar a la marabunta para evitar que te aplastaran y poder mirar o comprar algo..porque de regalos...ni un triste bolígrafo..


Os dejo una foto de antes y ahora...

Aquí podeis ver, creo que ni una cuarta parte de la feria entera..con mucho más color y stands..



Y esta en el actual recinto, no mucho más grande de lo que se ve en la foto..



Y vosotras..habeis asistido? Os gusta?

jueves, 9 de febrero de 2012

Lo bueno dura poco

Buenas frías tardes!!! madre mia, no tengo sensibilidad ni en manos ni pies..así que me cuesta escribir..Hoy he ido de compras y estoy muy contenta ya que he conseguido una cosilla que llevaba tiempo queriendo tener..la verdad que es una tontería, un simple neceser de Claire's..pero que me enamoré en cuanto lo vi...Lo malo..es que antes valía 14 o 15 €..un precio excesivo para lo que es..y encima teniendo tantos como tengo yo...pero..lo mejor de todo..es que por fin lo tengo en mis manos..y solo me ha costado 4 €!! Yuhuuuuuuuuuuuu!!!!!




Ya de paso he ido a comprar una base de maquillaje Kryolan que necesitaba para sesiones de fotos y demás..La verdad es que me encanta esta marca..y es una con las que aprendí a maquillar en mi academia...


Eso sí, hay una mala noticia, el lápiz de ojos negro tan maravilloso que tenían...lo han dejado de hacer!!!!!Por que!!!!!????? Tendré que guardar el poco que me queda para ocasiones especiales..e ir en busca del lápiz de Laukrom..que es el más similar..
Si alguien sabe donde encontrar esta marca en Valencia..que lo comparta por favor!!! En ECI creo que tenían..pero la verdad, nunca lo he visto...

miércoles, 8 de febrero de 2012

Postres que están de moda!!

Muchos son los sitios ahora donde podemos encontrar cupcakes o los ingrediente y utensilios para hacerlos..
A mi la verdad es que me encanta más verlos que comerlos!!! y hacerlos también es super divertido..aunque nunca queden perfectos..
La primera vez que los hice fue un poco desastre..la base me quedó bastante dura, reseca y aceitosa al mismo tiempo..Le hecho la culpa (a parte de medir mal las porciones) a los moldes tan pequeños que utilicé...Si, eran muy monos a la vista pero al comerlos...no estaban deliciosos que digamos..
La segunda vez use moldes más grandes, tipo magdalenas y la verdad, nada que ver..quedaron bastante más jugosos y esponjosos..

La última vez experimenté otra manera de hacerlos...es un poco trampa..pero las que no tenemos mucha práctica nos viene de perlas..consiste en comprar las masa hecha..ya sea para cupcakes que es más difícil encontrarla...o para muffins que podemos decorarlos igual de bien..
Yo use la base de Dr Oetker, que está buenísima y la encontrais en la mayoría de supermercados.. Hice los muffins y luego los ''adorné'' un poquito.. Es muy fácil porque solo hay que mezclar los ingredientes necesarios con la mezcla que te viene en la bolsita..y listo..o incluso podemos añadirle otra cosa en vez de trocitos de chocolate, como por ejemplo, trocitos de galleta, lacasitos, fruta o lo que se os ocurra!! y lo mismo al decorarlos..
Incluso..si os sobran podeis congelarlos y al comerlos estarán igual de sabrosos!!

Os dejo la foto de mi primer experimento (fracasado)


y el último, que al contrario, fue visto y no visto!!mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...
Con helado y con nocilla... Que diferencia..¿eh?





Si preferís comprarlo todo hecho..aquí os dejo direcciones donde podreis degustarlos sin mayor preocupación..

www.cupcakevalencia.es

http://cupcakesbarcelona.com

www.cupcakemadrid.com

www.mamiloucupcake.com

www.imaginadulce.com/index.html

Maquillaje anti-crisis

Hoy os hablo de las marcas de maquillaje más económicas, aunque no por ello..menos buenas.. Todas sabemos que gastarse 50 € en una base..ahora mismo es prácticamente imposible..por lo menos yo, no puedo permitírmelo..
Seguro que muchas conoceis estas marcas y más de una las habreis probado..

Aquí os pongo mis preferidas:


La de Catrice es la que más me gusta, cuesta 7 € y me deja un acabado que nada tiene que envidiar a otra que cueste el triple..Es oil free, por lo que me va genial para evitar granitos y exceso de brillos..Aún así noto que me hidrata bastante la piel durante todo el día..sin sensación de grasa..Además el tono y la cobertura es super natural pero unifica y tapa lo imprescindible..

La Clear & Matt de Essence también es Oil free y me gusta bastante, lo malo es que todos los tonos son bastante claros..así que después tengo que aplicar polvos más oscuros para no verme como una muerta..la cobertura es justita pero suficiente para el día a día..

Stay All day me la compré porque parece que tiene el tono más oscuro..no está mal, cubre bastante y la verdad es que me está durando muchísimo a pesar de su tamaño, osea que cunde.. Estas dos son las más baratas entre 3 y 4 €...Quien no se maquilla..es porque no quiere!!jejeje

La Dream Mat de Maybelline es con textura mousse..no me gustan mucho estas bases porque mi piel es más bien seca..y al aplicarla se marcan mucho las arruguitas...así que es imposible aplicar polvos después.. cosa que para mi, es imprescindible..
Aún así el tacto y el acabado me gusta..pero la usaría más si tuviera la piel perfecta..

Y aquí mis menos preferidas..


La de Flormar fue una equivocación comprarla..el tono de mi piel no lo tenían así que opté por la más oscura...y el color no me gusta nada..es un moreno artificial que no puedo mezclar con nada y que al aplicarlo se ve como rosáceo..Además parece que cubra mucho al principio pero conforme la vas trabajando..va desapareciendo..Para el precio que tenía, que creo que fue más de 6 € no le doy ni un 5...Aunque supuestamente..tiene FPS 10

La de NYC la compré por curiosidad y la verdad es que no está tan mal..pero la textura no me acaba..parece una crema espesa y si no la trabajas bien te queda el efecto máscara...Además no tiene nada que ver el color de la pegatina con el que es en realidad...Lo malo de no tener probadores...

Por último la Basic de Schlecker, puff..no se que decir..el envase la verdad que es lo que más me gusta..lleva la base en crema, un espejito debajo y una esponja para aplicarla.. Los tonos son bastante conseguidos y para diario no está mal..pero no se si es mi piel..o que..pero me da la sensación de que la ''escupe''...al aplicarla muy bien, el acabado casi perfecto..pero si aplicas otro producto encima..sea colorete, sombra, etc...se arrastra...por lo que el acabado no es limpio, sino a manchas...Así que la uso para estar en casa (sí, necesito maquillarme aunque no salga.. ¬¬')

Pues lo dicho..para mi las mejores son Essence y Catrice (ambas pertenecen a Cosnova) Además estas marcas, aún siendo de bajo coste son testadas dermatológicamente, tienen buena calidad y una cosa super importante para mi...NO TESTA EN ANIMALES.. Así que, un 10!!

lunes, 6 de febrero de 2012

Que friooo!!

Parece que por fin ha llegado el invierno!! Y aunque para mi, no es que sea muy bienvenido..ya que no lo soporto..habrá que resistir!!
Lo más importante es cuidarse bien la piel del rostro, las manos y los labios, ya que tienen mayor contacto con las bajas temperaturas, viento, nieve, etc.. Antes de salir debemos hidratarnos bien el rostro, incluso podemos aplicarnos crema con FPS y si nos maquillamos..mejor, así la protegeremos más.. También es importante un buen colirio, que evite la sequedad de los ojos, a mi personalmente me gusta mucho el Optrex

Si los tenemos más irritados o enrojecidos Ojosbel es mejor opción, es tipo Vispring pero bastante más barato..

Para las manos hay que usar crema a diario..y si las tenemos muy resecas o agrietadas, varias veces al día...sobretodo antes de dormir.. Conviene que sean nutritivas y que contengan aloe vera, rosa mosqueta o manteca de karité.. Si quereis algo asequible os recomiendo la crema de aloe de Deliplus y si quereis algo mejor, más efectivo y por lo tanto..menos económico, os aconsejo la crema Arual, es realmente fantástica!!

Los labios también debemos cuidarlos..pues son muy sensibles y enseguida el frio puede cortarlos..y la verdad, es bastante molesto..
Hay que usar un bálsamo diario, cacao, labial o lo que más os guste..Como tratamiento reparador y protector..os recomiendo totalmente el Blistex, he probado todos los demás..(Carmex, letibalm...etc) pero ninguno me es más efectivo que este..Si te lo aplicas antes de dormir, te aseguro que por la mañana tendrás labios nuevos!! hidratados, sin escozor, sin pielecitas ni cortes!! Además, también lo podemos usar para cuando estamos resfriados y se nos queda la nariz en carne viva de tanto sonarnos..Es realmente efectivo!!

Pues estos son mis aliados..a parte de cuidarme también por dentro y evitar los resfriados.. Para eso debemos aumentar la ingesta de Vitamina C, que podemos encontrarla en los cítricos, kiwis, fresas, moras, pimientos...A parte ayudaremos a la absorción de hierro, por lo cual, evitamos la anemia al mismo tiempo..
También podemos tomar algún suplemento con esta vitamina, jalea real o Equinácea.

A cuidarse!!!!!

sábado, 4 de febrero de 2012

Propósitos



Hace ya más de un mes que entramos en el nuevo año 2012..y con él llegaron los típicos propósitos anuales que finalmente raras veces acabamos cumpliendo..Respecto a la belleza y cuidados..muchísimos!!
Por mi parte y como siempre..año tras año me propongo el reto (más que propósito) de ser capaz de beber 2 litros de agua al día..y es que yo soy de secano, la verdad..solo bebo cuando siento necesidad y por lo tanto..tengo sed = FALLO..
Es importante beber ANTES de que la sed aparezca...ya que ésta es un síntoma de deshidratación. Para facilitar la costumbre y convertirla en un hábito..podemos beber siempre antes de las comidas..En ayunas, un vaso, a media mañana otro vaso, antes de comer el tercero, a media tarde el cuarto y antes de cenar o irnos a dormir el quinto vaso...y si estos 5 vasos los sumamos..contamos un total de 2'5 litros!! Así no es tan difícil..verdad?? (El problema es que si lo consigo...necesitaré un wc portatil..jejeje)

Otro de los propósitos..ser constante con los productos cosméticos, por ejemplo las cremas... Mi piel es extremadamente seca y delicada, lo que me conlleva a sufrir de dermatitis atópica..sobretodo con los cambios de tiempo, temperatura, falta de humedad, etc...Así que aplicarme crema en abundancia es prácticamente una obligación. En verano es muy fácil..hace calor, llevamos menos ropa y la crema se absorbe en 2 segundos.. la cosa cambia en invierno..sales de la ducha tiritando y piensas..bueno, me visto corriendo antes de criogenizarme y si eso, ya me la pondré por la noche...Llega la noche, hace más frio y lo único que quieres es ponerte el pijama y meterte en la cama calentita..pensando..uff, mañana seguro que me la pongo!! mientras me rasco las piernas hasta llevarme mi ADN entre las uñas...Que manera de sufrir! pero la verdad es que una crema helada echada por el cuerpo a tan bajas temperaturas no es muy apetecible..Así que, lo que hago es tirar de leches corporales, más ligeritas para que no tarden en secar y aplicadas antes de salir de la ducha..para no pasar tanto frio..Otra opción es utilizar cremas anticelulíticas con efecto calor o calentar aceite corporal y disfrutar de la sensación..si es que realmente tienes tiempo...

En fin, cuidémonos y pongamos en práctica nuestros propósitos!! Cuales son los vuestros?